話題のバクチオールとその効果についてアーユルヴェーダの観点からレチノールと比較してみた！

レチノールが合わないあなたへ…救世主登場！？

「バクチオール」って聞いたことありますか？
少し前から、美容好きの間でじわじわ話題になってるこの成分ですが・・・
実はアーユルヴェーダにも関係が深くて、しかも「レチノール難民」には超朗報なんです！

かくいう私も、レチノール大好き勢。でも・・・
皮剥け、赤み、クリームの酸化、保管の手間…毎回悩みが尽きなかった。
でも！ついに出会ってしまったんです。
やさしくて効果も実感できる、そんな理想のアイテム。

そもそも「バクチオール」って何？

まずはバクチオールの正体からお話します。
これは、アーユルヴェーダでもおなじみのハーブ「バブチ（オランダビユ）」の種子から抽出される天然成分です。

🌿アーユルヴェーダ＝5000年の歴史を持つ伝承医学！

そんな伝統ある成分が、現代のスキンケアで注目されてるなんて…アーユルヴェーダ信者としては胸アツです！笑

え？それってレチノールと一緒じゃん？って思ったあなた、、正解です（笑）

レチノールとの違い

はい、ここ超重要！
レチノールは確かに即効性が魅力。でも副作用が気になるところ・・・。

私も、「ああ…また皮剥け期が来た…」って何度思ったことか（泣）
でもそれでも使いたくなるほど効果があるのも事実です。

とくに30代からのシミ・シワ・毛穴のたるみ対策に、「これがないと無理！」って思っていました。

でも、肌の調子が揺らいでるときや季節の変わり目には使いづらくて、どうしてもケアに波ができていました。

バクチオールのメリットとは

私自身も、レチノールがちょっと合わない時期でもバクチオールは続けられています。

なにより、続けやすいって本当に大事なことやと思うねん！笑

美肌って「一夜漬け」では手に入らないからこそ、日々のスキンケアに“負担が少なくて気持ちいい”って要素、超重要だと思います。

こんなあなたにおすすめです

💗レチノールが合う人

・早く結果を出したい！
・皮剥け上等、刺激ウェルカム！
・短期集中型でガツンと効かせたい人

💗バクチオールが合う人

・敏感肌・アトピー・乾燥肌気味の方
・刺激を避けて穏やかにケアしたい方
・朝晩のスキンケアに組み込みたい方
・劣化しにくい安定成分を求めている方

ちなみに私はというと・・・

「肌の調子や季節によって使い分ける派」。
レチノールのガツンと効果も好きだけど、肌が敏感になってるときや生理前はやっぱりバクチオール頼り・・・！
肌と相談しながら選べるって、ほんまに心強い！

特徴 / 成分名	バクチオール	レチノール
由来	植物性（バブチ種子由来、アーユルヴェーダにも登場）	合成または動物性（ビタミンA誘導体）
使用タイミング	朝晩どちらもOK	基本的に夜のみ（紫外線に弱いため）
酸化・安定性	酸化しにくく、安定性が高い	酸化しやすく、保管に注意が必要（変色することも）
肌への刺激	やさしい。敏感肌・乾燥肌でも使える	刺激が強く、皮剥け・赤み・ヒリつきの可能性あり
ターンオーバー促進	◎ （穏やかにアプローチ）	◎ （即効性あり）
シミ・シワ改善	○ 継続使用で効果を実感	◎ 明確な効果を感じやすい
毛穴・ごわつき	◎	◎
保管方法	常温OK、劣化しにくい	冷暗所推奨、開封後劣化が早い
おすすめタイプ	敏感肌・ナチュラル志向・朝ケアもしたい人向け	即効性重視・刺激に強い・集中ケアしたい人向け
継続のしやすさ	◎（使い続けやすく、毎日のケアに◎）	△（肌の状態や季節で使いにくい時期も）

まとめ：私は基本的にはバクチオールを毎日使う派！

私は正直、どっちも使ってる派です（笑）
夜は集中ケアでレチノール、朝は安心バクチオール！

でも…レチノールは酸化も早いし、保管が面倒。
冷蔵庫入れとこかな？って毎回悩むぐらい。

それに比べてバクチオールは…
毎日のケアに無理なく取り入れられるのが嬉しい！
継続こそが美肌の近道やから、これはほんとに助かる。

最近では、バクチオール入りのナチュラル系ブランドも増えてきてるし、選択肢も広がってる！