【バストアップに効果ありと口コミやウワサ!?】“100人の夫を持つ女神のハーブ”シャタバリの力、知ってる？【アーユルヴェーダ】

シャタバリの力…それは女性ホルモンを整えて女性を輝かせる力です！

夏は冷房で、冬はつい薄着して冷えてはいませんか？

とくに女性は冷えてしまうと「乾燥」や「不安感」…つまりアーユルヴェーダでいう“ヴァータ”の乱れが出やすくなると言われています。

そんなときに、ぜひとも取り入れてほしいのが今回ご紹介する“シャタバリ”というハーブ！

iherbでもサプリなど販売があります。

シャタバリカルパという商品を、聞いたことある人もいるかもしれません。

しかも、なんと【バストアップ効果】がユーザーより報告されているんです！
「えっ、ほんとに？」って思うかもしれませんが、期待出来る効果と含まれていると言われる成分を合わせて、詳しくお話ししていきます！

女性の健康とバストケアにはシャタバリが最強！

シャタバリは、女性ホルモンを整え、生殖器を元気にしてくれるアーユルヴェーダの代表的なハーブ。

私がアーユルヴェーダスクールに通ってた時のこと。

あるアーユルヴェーダサロンでは、シャタバリオイルを塗布しただけで、40％の女性のバストがサイズアップしたというデータがあるそうです。

そのサロン、シャタバリオイル塗るだけでやで！？

信じられへん！って思うかもやけど、アーユルヴェーダでは“女神のハーブ”とも呼ばれるくらい、シャタバリってすごいんです。

なんでシャタバリがバストに効くの？

では、どうしてシャタバリでバストがふっくらしてくると言われているのか・・・。
これには３つの理由があるといわれています！

	シャタバリ（Shatavari）	プエラリア	ブラックコホシュ	大豆イソフラボン
主な効果	ホルモン調整・バストアップ・PMS改善	バストアップ効果	更年期のホットフラッシュ改善	更年期・骨粗鬆症対策
エストロゲン様作用	🌿自然由来でやさしい	⚠️ 強めで過剰摂取に注意	軽度	中程度
副作用の少なさ	✅ かなり少ない	❌ 吐き気・不整脈などリスクあり	⚠️ 頭痛・めまいが出る人もいる	比較的少なめ
安全性	👑 妊婦さんもOK（量に注意）	× 妊活中・妊娠中NG	△ 医師相談が必要	◯ 通常使用では問題なし
アーユルヴェーダ評価	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（古代からの信頼）	⭐️⭐️（近年の流行）	⭐️⭐️⭐️（西洋ハーブ）	⭐️⭐️⭐️（栄養学ベース）

① 植物性エストロゲンが豊富

シャタバリは、女性ホルモン様作用をもつ「サポニン」などが豊富。

ホルモンバランスを自然にサポートしてくれて、女性らしいカラダづくりにひと役買ってくれるといわれています！

② 抗酸化作用でハリ・ツヤアップ

シャタバリに含まれる「ラセモソール」「アスパラガミンA」などの成分が、細胞の老化を防いで、肌のハリや弾力を保ってくれ、これがバストのふっくら感にもつながると期待されています！

③ アダプトゲンでストレス軽減

ストレスってホルモンバランスを乱す一番の原因です。

シャタバリはアダプトゲンという、心と体をストレスから守るパワーを持っているといわれています。

これが結果的に、ホルモンバランスの安定→ふっくら美乳、に繋がると期待されます！

実際に効果出てるという口コミについて

私が学んでたアーユルヴェーダスクール（GOLA）には、シャタバリオイルを取り入れてるセラピストさんがいらっしゃいました。

そのサロンでは、なんと40％の女性にバストアップの変化が見られたとのこと！

ただ塗るだけでも効果あったけど、マッサージを加えると、「ハリが出た」「谷間ができた」なんて声も多くなったそうです。

しかもそれだけじゃなくて、「生理が整った」「PMSが軽くなった」「更年期の症状がラクになった」って話もたくさん聞きました。

ほんと、女性の一生に寄り添ってくれる“女神のハーブ”っていう名前はダテやない！と思います。笑

副作用は？

副作用は特に見当たりませんが、以下の記事を発見しました。

授乳中のママにも問題ないようなので安心していただけるとうれしいです！
私も産後のケア、授乳中のケアとして飲んでいます。

副作用は特に報告されていない

過去に「健康な成⼈男性8名に根粉末2gを摂取させたところ、胃内容物排泄時間が短縮した」という報告や、「授乳婦64名に根抽出物15g/100g含有のハーブ混合物をティースプーン2杯×2回/⽇の頻度で4週間摂取させたところ、⾎清プロラクチン濃度、乳児の体重増加量、⺟乳量に影響は認められなかった」という報告があります。

健康な方に対する副作用は、特に報告されていません。また、併用禁止薬もないのでご安心ください。

糖尿病や高血圧の方は注意が必要

糖尿病の方や高血圧の方は、体内のホルモンバランスが変化して体調に影響を及ぼす可能性があるため、積極的な服用は推奨できません。

これらの持病がある方がシャタバリを服用する場合は、事前に医師にご相談ください。

引用：シュアシマ

どうやって取り入れたらいい？おすすめの商品は？

シャタバリの粉末やタブレットを朝の空腹時にほんの少しから始めるのがベストです。

もちろんシャタバリが含まれているオイルを使ったお手入れを行っているエステサロンに通うのも良いと思います！

バストアップ目的ならシャタバリ配合のオイルを使って、ナイトケアとして胸元マッサージするのが超おすすめ！
ナイトブラつけるだけじゃちょっと物足りない…って人、ぜひ試してみてください。

ちなみに私は、野生のシャタバリを丁寧に煮出してオイルを手作りしてるんだけど、
やっぱりね、自然の力ってほんまにすごいなって感じます！

おすすめの商品

手軽に粉末のシャタバリ根エキスをとりたいのならこちらがおすすめです。

iherbで販売しているこちらです！初めての人にはシンプルにシャタバリの根がふくまれているのでおすすめです。

慣れてきたらこちらがおすすめ。

この商品は根の他にステム（茎）や、シャタバリをエキス化している成分も入っておりより効果を感じやすいはずです。

オイルタイプは、市販品で販売しているものは見つかりませんでした。

見つけ次第こちらに更新しますので、気になる方はブックマークしてお待ちください。

もしくは、希望の方が多ければシャタバリが含まれているマッサージオイルなら作れると思います。

ぜひ参考にしてください！

シャタバリは、全女性の味方！

女性のからだって、ほんとに繊細で、ちょっとしたことで揺らぎやすい。

でもそんな自分を責めるんじゃなくて、「じゃあどう支えていこうか？」って考えることが大事だと思います。

その選択肢のひとつとして、シャタバリってほんまに優秀！

自分の体を大切にしたいなって思ったとき、思い出してみてください♡

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